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健康保健

過敏性鼻炎高發(fā)季節(jié)到了!你知道嗎?鼻子癢眼睛癢都是花粉癥典型癥狀

來源:39健康網(wǎng)作者:39健康網(wǎng)時間:2025-05-12

眼下正是過敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié),據(jù)調(diào)查顯示,在我國,過敏性鼻炎患者高達(dá)2.4億。

3月至4月以早春花粉為主要過敏原之一,如果你出現(xiàn)鼻子堵、眼睛癢、眼淚止不住往外冒這些癥狀,當(dāng)心可能是花粉癥的表現(xiàn)。

為什么一到春天,讓人煩惱的過敏性鼻炎就會準(zhǔn)時來報道?如何預(yù)防和降低鼻炎帶來的痛苦?鼻炎患者怎樣才能盡情享受春天帶來的美好呢?

為什么過敏性鼻炎容易春天發(fā)作?

大家都知道,春天象征著萬物復(fù)蘇、百花齊放,所以,大量的花粉也會隨著春天的微風(fēng)飄蕩在各個角落,同時沉睡了一個冬季的螨蟲等微生物,在春天里也開始四處活動和生長,所以,鼻炎患者很容易將這些物質(zhì)吸入鼻腔中,導(dǎo)致鼻炎的復(fù)發(fā)。

3、4月份在春冬兩季交替的日里,氣溫很不穩(wěn)定,晝夜溫差大,你是否也會經(jīng)常在季節(jié)為穿衣犯愁?正是因?yàn)闆]有穿夠合適的衣服,容易受到冷空氣的刺激,本身有鼻炎的患者很容易在這種情況下出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

春天的溫度上升給細(xì)菌、病毒以及支原體等病菌提供良好的繁殖環(huán)境,如果自身的免疫力比較低下,會更容易受到病菌的侵襲。

所以,在春天,鼻炎患者想要擺脫鼻炎帶來困擾,必須要正確應(yīng)對以上誘發(fā)病因。那么,日常該如何做才能預(yù)防鼻炎不發(fā)作呢?

6種預(yù)防小措施,春天減輕鼻炎困擾

少出門

在這個春季,過敏性鼻炎最重要的防范就是要遠(yuǎn)離外面的花粉、柳絮等過敏源。因此,建議患者最好少到室外活動,必須出門時一定要戴好口罩。

曬被子

我們都知道,當(dāng)床上用品用久了就會很容易滋生螨蟲,而螨蟲也是誘發(fā)鼻炎發(fā)生的源頭。所以趁著現(xiàn)在陽光明媚,大家可以將家中的被子、枕頭多拿出來曬曬,將附在上面的螨蟲統(tǒng)統(tǒng)殺死

勤打掃

對于過敏性鼻炎患者來說,居住的地方平時要注意勤打掃,特別是家中的地毯、沙發(fā)以及窗簾要經(jīng)常吸塵和清洗,防止螨蟲和織物纖維引發(fā)的過敏。同時患者生活的環(huán)境也不能過于干燥,建議放一個小型加濕器,來增加空氣的濕度以及減少空氣中漂浮的粉塵類物質(zhì)。

要保暖

雖然現(xiàn)在春天回暖,但是氣溫還是忽冷忽熱,為了預(yù)防受涼感冒,從而導(dǎo)致鼻子不舒服,在這個階段要注意做好添衣減衣的工作,千萬不能只為了風(fēng)度,而不要了溫度,尤其是常年被鼻炎困擾的患者。

多鍛煉

很多患者出現(xiàn)過敏性鼻炎,主要還是因?yàn)樽陨淼牡挚沽Ρ容^差,因?yàn)榻ㄗh平時在家可做做有氧運(yùn)動來增強(qiáng)抵抗力,比如瑜伽、仰臥起坐、慢跑等。同時,晚上盡量不要熬夜,每天要保持充足的睡眠時間。

飲食調(diào)理

鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物,以及蝦蟹類等海產(chǎn)食物,建議平時可以多吃些補(bǔ)氣益肺的食物,如木耳、桂圓、核桃、松子等來對身體進(jìn)行調(diào)理,對于減少過敏性鼻炎發(fā)生也有很重要的作用。

過敏性鼻炎最主要的兩個點(diǎn):一個是防,一個是治。

預(yù)防的主要步驟就是每天關(guān)注花粉濃度,如果花粉濃度升高就要注意個體防護(hù)。

另外,醫(yī)生建議,一旦用藥,就應(yīng)該在過敏的這個周期堅(jiān)持用藥,一般來講用藥一個月到三個月是非常安全的。


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